不要給寶寶過多食用生蔬菜
悅悅媽： 快樂進食法 悅悅4個月時添加輔食，6個月時能吃各種蔬菜，現在基本上我能吃的她都能吃。雖然有的
悅悅媽：
快樂進食法
悅悅4個月時添加輔食，6個月時能吃各種蔬菜，現在基本上我能吃的她都能吃。雖然有的她不喜歡，可是我能保證讓她把我喂的每一種蔬菜都吃一定的量。妙招就是播放她喜歡的音樂，在美妙的音樂聲中，我女兒“吃嘛嘛香”。當然我有時候也得配合一下，比如我吃一口喂她一口，或是哼個歌什么的。最好的辦法就是在美妙的樂曲中讓她把蔬菜快樂地吃進肚肚里。
小明媽：
家長帶頭吃蔬菜
要使寶寶愛上蔬菜，家長要做到榜樣示范。家長帶頭吃各種蔬菜，讓孩子跟著模仿。即使家長不喜歡某種食物，也不要在孩子面前表露出來。切忌無原則地遷就、順從兒童挑食。在孩子的飲食中逐漸摻入他不喜歡吃的食物成分，這樣反復多次，孩子就習慣吃了。同時，在孩子能少量攝取過去不吃的蔬菜時，家長要立即給予表揚和獎勵。對拒吃蔬菜、大哭大叫的孩子，家長可對他的哭鬧不予理睬。這樣反復多次，兒童的挑食行為即可糾正。
樂樂媽：
“有滋有味”吃蔬菜
大多數孩子不會拒絕添加了調味品的更“有滋有味”的蔬菜，所以你可以在涼拌菜心中加一些番茄醬以補充孩子所需的額外營養。孩子都不太喜歡清炒的蔬菜，因此，你最好采用鹽爆或者糖醋的方式來做菜。很多孩子不喜歡菜花，家長可以將菜花煮熟和土豆泥混在一起，添加少許胡椒粉，這樣不但會受到孩子的歡迎，同時還增加了3.5克纖維和一天所需的維生素C。
月牙兒媽：
變換花樣吃蔬菜
寶寶每天吃的蔬菜種類要豐富。基本上每日的蔬菜要在3種以上，一日三餐不重復。即使他特別愛吃某樣蔬菜也不能給他連續吃，這樣就避免了他對蔬菜的挑剔。同時，蔬菜的做法也要翻新花樣。不能總是固定幾樣菜和固定幾種做法，可以參照食譜多改變花樣。當然餃子、包子、餛飩也是不錯的做法，蔬菜可多放些。花樣多了，寶寶才不會吃膩。
專家提示：
糾正蔬菜2大誤吃法
1．不要用水果代替蔬菜
盡管水果口感好且易于消化吸收，但水果并不能代替蔬菜。蔬菜中的粗纖維利于寶寶的腸肌蠕動，能夠減少便秘；同時蔬菜中的無機鹽是寶寶生長發育所必需的物質。
2．不要給寶寶過多食用生蔬菜
蔬菜經加熱后會損失少量的維生素C，生吃雖然好，但是寶寶還年幼，其胃腸功能較弱，生吃太多的蔬菜會造成不消化，影響胃腸功能。對于維生素C容易破壞掉的蔬菜可在烹調時蘸上面粉油炸，這樣既能保證維生素C的含量，還易被腸道吸收。稍大一些的寶寶可吃一些蔬菜水果沙拉。
家長帶頭吃蔬菜
要使寶寶愛上蔬菜，家長要做到榜樣示范。家長帶頭吃各種蔬菜，讓孩子跟著模仿。即使家長不喜歡某種食物，也不要在孩子面前表露出來。切忌無原則地遷就、順從兒童挑食。在孩子的飲食中逐漸摻入他不喜歡吃的食物成分，這樣反復多次，孩子就習慣吃了。同時，在孩子能少量攝取過去不吃的蔬菜時，家長要立即給予表揚和獎勵。對拒吃蔬菜、大哭大叫的孩子，家長可對他的哭鬧不予理睬。這樣反復多次，兒童的挑食行為即可糾正。
樂樂媽：
“有滋有味”吃蔬菜
大多數孩子不會拒絕添加了調味品的更“有滋有味”的蔬菜，所以你可以在涼拌菜心中加一些番茄醬以補充孩子所需的額外營養。孩子都不太喜歡清炒的蔬菜，因此，你最好采用鹽爆或者糖醋的方式來做菜。很多孩子不喜歡菜花，家長可以將菜花煮熟和土豆泥混在一起，添加少許胡椒粉，這樣不但會受到孩子的歡迎，同時還增加了3.5克纖維和一天所需的維生素C。
月牙兒媽：
變換花樣吃蔬菜
寶寶每天吃的蔬菜種類要豐富。基本上每日的蔬菜要在3種以上，一日三餐不重復。即使他特別愛吃某樣蔬菜也不能給他連續吃，這樣就避免了他對蔬菜的挑剔。同時，蔬菜的做法也要翻新花樣。不能總是固定幾樣菜和固定幾種做法，可以參照食譜多改變花樣。當然餃子、包子、餛飩也是不錯的做法，蔬菜可多放些。花樣多了，寶寶才不會吃膩。
專家提示：
糾正蔬菜2大誤吃法
1．不要用水果代替蔬菜
盡管水果口感好且易于消化吸收，但水果并不能代替蔬菜。蔬菜中的粗纖維利于寶寶的腸肌蠕動，能夠減少便秘；同時蔬菜中的無機鹽是寶寶生長發育所必需的物質。
2．不要給寶寶過多食用生蔬菜
蔬菜經加熱后會損失少量的維生素C，生吃雖然好，但是寶寶還年幼，其胃腸功能較弱，生吃太多的蔬菜會造成不消化，影響胃腸功能。對于維生素C容易破壞掉的蔬菜可在烹調時蘸上面粉油炸，這樣既能保證維生素C的含量，還易被腸道吸收。稍大一些的寶寶可吃一些蔬菜水果沙拉。
