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愛吃胡蘿卜、紅薯這些黃澄澄的蔬菜,的確有好處

www.jl.chinanews.com 2011-05-30 16:52 蔬菜水果
近日,《國際醫療》上發表的一篇文章顯示,這些蔬菜中含有的胡蘿卜素能顯著降低心臟
        近日,《國際醫療》上發表的一篇文章顯示,這些蔬菜中含有的α胡蘿卜素能顯著降低心臟病、癌癥和其它疾病的風險。

        利用美國全國健康與營養測試調查的數據,研究人員對比了15318名20歲以上美國人血液中α胡蘿卜素的水平。跟蹤了14年后,研究者發現,有3180名參與者死于心臟病、中風、癌癥等。然而血液中α胡蘿卜素含量較高的人,死亡的危險顯著下降。

        以往人們對β胡蘿卜素的健康意義比較關注,而關于α胡蘿卜素的研究較少。此項大型研究,揭露了α胡蘿卜的價值。專家介紹,橙黃色蔬菜和深綠色蔬菜,比如胡蘿卜、紅薯、菠菜、生菜等,都含有豐富的α胡蘿卜素。

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