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飲食禁忌

豆腐和蔥一起食用,易造成人體鈣質(zhì)的流失

中國糖酒網(wǎng) 2016-01-07 18:26 飲食禁忌
什么好吃,什么不好吃,你可能一清二楚。但是,什么該吃,什么不該吃,你了解嗎?食與食忌、食與藥忌、食

    什么好吃,什么不好吃,你可能一清二楚。但是,什么該吃,什么不該吃,你了解嗎?食與食忌、食與藥忌、食與病忌……這些關(guān)于飲食禁忌的知識你都了解嗎?臨近年末,各種聚會大餐總少不了,吃得豐盛的同時,一不小心可能會吃到不適宜搭配的食物哦!

    1、牛肉+栗子:牛肉和板栗子混在一起吃,易出現(xiàn)消化不良、嘔吐癥狀。據(jù)《飲食正要》記載:“牛肉不可與栗子同食。”栗子中富含維生素C,每100克含量達(dá)40毫克。牛肉則含有多種微量元素。栗子中的維生素C易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng),削弱栗子的營養(yǎng)價值,這兩種搭配同食,不易消化。故牛肉不宜與栗子共食,最好間隔一段時間,分開食用。

    2、蘿卜+木耳:蘿卜與木耳混吃容易引起過敏性皮炎。蘿卜性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中益胃等功效。但需注意蘿卜與木耳同食對某些特殊敏感性體質(zhì)的人,容易引起過敏性皮炎。為健康起見,最好是不要將這兩種食物混合食用。

    3、豆腐+蔥:豆腐和蔥一起食用,易造成人體鈣質(zhì)的流失。豆腐含有豐富的鈣元素,而蔥中含有大量的草酸。當(dāng)豆腐與蔥合在一起時,豆腐中的鈣與蔥中的草酸結(jié)合形成草酸鈣,草酸鈣難以被人體吸收。如果長期食用小蔥拌豆腐、大蔥炒豆腐之類的菜,就會造成人體鈣質(zhì)的缺乏,易發(fā)生缺鈣而出現(xiàn)小腿抽筋、軟骨癥、易骨折等病癥。同燒時可以先把蔥、菠菜等含草酸的蔬菜用沸水燙一下,去掉大部分草酸后再與豆制品混合食用。

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