眼下已是秋高氣爽的季節了，氣候的變化直接影響到人體養生方法的改變，針對秋天的氣溫如何掌握好秋秋季飲食的營養程度是關系到是否符合健康飲食的標準。我們看到有的朋友一些很習以為常的飲食實際上卻是對健康很不利的錯誤做法，因此弄清秋補忌口什么食物是非常關鍵的。

　　秋季飲食 你必須知道的這些禁忌

　　提倡細嚼慢咽。秋天是個有豐富食物的季節因此很多人會有好好吃一頓的想法。因此如何食用這些食物就是很大的問題。食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。切忌不應胡吃海喝。

　　不要吃油炸的食品。這些食品對于任何人來說都不應多吃的，從養生角度而言這些食品是含有很多不利于身體健康的物質的，油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。所以大家不應只顧自己的口感而忽視對健康的要求。畢竟健康是最重要的。

　　忌吃過燥的食物。在中醫理論中到了秋天就應禁忌食一些含水分少的食物了。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，。另外，為迎接冬季的到來，人體內還會儲存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發，稍不小心，體重就增加，因此秋天更應注意減肥了。所以說過燥的食物不要去吃。

　　不吃辛辣生冷食品。秋補忌口什么食物，這些口味重的食品都應少吃活著不吃。如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。所以說那些生冷的食物是堅決不應入口的

　　通過以上的介紹我們可以看出，根據不同季節進行食補是保持人體健康的主要方法，針對秋補忌口什么食物，我們看到這些食物是很不利于養生的，雖然很多人對其中一些很嗜好，但是從人體健康角度出發，還是應忌口的，所以說，吃再多補藥不如健康進行食補，只有食補才能永遠健康。