在日常的生活中，我們很多人都是注重飲食的，尤其是糖尿病患者更是注重飲食的，但是對于糖尿病患者吃什么食物最好卻是我們很多人都不知道的，下面我們就給大家說說糖尿病患者吃什么食物最好吧。

　　哪些食物糖友要謹慎選擇

　　顏色白一點兒。紅肉主要是指牛羊肉、豬肉、兔肉等；白肉是指魚肉和雞鴨肉。紅肉的肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高；白肉肌肉纖維細膩，脂肪含量較低，但不飽和脂肪酸含量較高。建議糖友盡量多白少紅，有利控制體重和血脂。

　　脂肪少一點兒。肉類中含有人體必需氨基酸、維生素和微量元素，其含熱量較高，但含脂肪較多，過量食用對控制血糖和血脂不利。因此，建議糖友食用瘦肉，炒菜時可以葷素搭配，把瘦肉做成肉丁、肉絲等。

　　溫 馨小提示：美國研究者發(fā)現(xiàn)，肉桂能夠重新恢復糖尿病人脂肪細胞對于胰島素的反應能力，促進血液中葡萄糖的轉(zhuǎn)移和利用。肉桂還是鎂的極好來源，而鎂對于糖尿 病人預防骨質(zhì)丟失和心血管疾病都有幫助。推薦糖尿病人每天吃1/4勺到1勺的肉桂粉。可以在炒菜燉肉的時候直接加肉桂粉，或者混在肉湯里食用。