保健品不是吃得越多越好  10-23

　保健品不是吃得越多越好 白領食前未詢醫

　　目前，處于“亞健康狀態”的白領人群已經達到了一定的比例，這是這部分人群過勞死的最重要誘因。其中，３０至５５歲的中青年用營養品的比例相當高，他們希望通過服用保健品維持健康。上周，記者在京城寫字樓中做了一次調查，發現多數白領在食用保健品之前未咨詢過醫生，為此?熏專家指出?押保健品只起輔助調節作用，盲目服用很可能導致健康惡化。
??
　　【調查問卷】

　　白領購買保健品調查問卷

　　姓名 年齡 性別職業 選擇保健品 買之前是否請教醫生

　　小白 ２９歲 男性 網站編輯 維生素類產品 否

　　雪兒 ２５歲 女性 普通職員 改善睡眠和減肥的 否

　　漂靈 ３７歲 女性 某公司經理 各種營養補充劑否

　　專家講解:白領人群常常處于“亞健康狀態”，他們希望通過服用保健品維持健康，但過分依賴和相信保健品，效果適得其反。保健品不能治病，只能起到預防和調節機體亞健康狀態的作用，保健品和藥品的功效也不可混為一談。人體不一樣，保健品的作用也不一樣。所以每個人在購買保健品的時候，一定要咨詢醫生或者是營養師，不要盲目購買。??

　　【調查顯示】

　　多數白領買保健品不咨詢醫生]

　　記者在調查中發現，大多數白領買保健品之前從不咨詢醫生，買了就吃，認為保健品都是有利健康的，沒有壞處。不少白領除了正常工作八個小時以外，平時也會保證每天有四個小時聊天和打網游。由于久坐室內，日曬少，所以我在飲食中很注意補充“日光維生素”——維生素Ｄ。維生素Ｄ有助于鈣的吸收、儲存和利用。我知道維生素Ｄ在食物中的含量并不多，蛋黃、魚子醬以及牛奶中含有少量的維生素Ｄ，因此，這些人經常購買此種類型的保健品。還有，由于工作性質等原因，我很容易出現大腦疲勞。那些幫助改善記憶的產品我也購買，比如維生素Ｂ、維生素Ｃ、維生素Ｅ，它們可使腦功能敏銳，預防腦疲勞；還有就是補足鈣質，鈣能保證大腦長時間工作而不易疲勞。??

　　【專家解析】

　　保健品不是吃得越多越好

　　白領人群常常處于“亞健康狀態”，這是過勞死的最重要誘因。其中，３０至５５歲的中青年用營養品的比例相當高，他們希望通過服用保健品維持健康。但過分依賴和相信保健品，效果適得其反。專家主張：保健產品要因人而異。保健品不能治病，只能起到預防和調節機體亞健康狀態的作用，并不是吃得越多越好，更不能當飯吃。不少愛美女性為了減肥不吃飯，靠吃維生素滿足機體需要，這是不可取的。其實，人體對營養素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比例的失衡。保健品和藥品的功效也不可混為一談。人體不一樣，保健品的作用也不一樣。有的保健品對一些人有作用，但對另外一些人就不起作用。所以每個人在購買保健品的時候，一定要咨詢醫生或者是營養師，不要盲目購買，以免弄巧成拙。??

　　【專家提示】

　　選購保健品要注意禁忌

　　首先，要認清產品包裝上的衛生行政管理部門的批準文號和標識。保健食品外包裝上印有專門的“保健食品標識”（藍色草帽形狀），其下方印有“保健食品批準文號”，批準文號的標識方式為“衛食健字（××××）第×××號”（２００３年前批準的）、“國食健字（××××）第×××號”（２００４年以后批準的）。其外包裝上標明的保健食品名稱、保健作用、功效成分、適用人群和保健食品批準文號應與《保健食品批準證書》所標明的內容相一致。

　　其次，要仔細參看產品包裝上的說明書，確定產品的保健功能。保健食品有２７種功能，除了這２７種功能之外，企業所宣稱的其他任何功能都不是經過國家審批的。消費者在購買時一定要注意分辨，看是否適合自己的癥狀或者身體情況。??

　　第三，注意產品的禁忌。保健食品的批準證書上注明了一些不適宜人群或禁忌，并要求企業標注在產品包裝的說明書上。消費者在選用這類保健食品時要注意是否適合自己。有些保健品對某些人不但不會起到保健作用，反而適得其反。??

　　第四，注意使用周期。保健食品不宜使用時間過長，而且要注意觀察服用效果。

　　最后，消費者一定要到正規的商場、超市、保健食品專賣店、藥店等具有合法營業證照的單位購買。