孩子空腹禁吃8類食物  10-16

有些食物適合空腹吃，但有些食物不適合空腹吃。以下8類食物不適合孩子空腹吃，空腹食物會對健康帶來不利的影響。各位爸爸媽媽要注意了。

       1、大蒜

       蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛。

       2、柿子和西紅柿

       這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質，易形成胃結石。

       3、山楂和橘子

       這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，吐酸水。

       4、茶

       空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為頭暈、乏力、站立不穩等。

       5、牛奶和豆漿

       這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

       6、酸奶

       空腹飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

       7、香蕉

       香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

       8、糖

       糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾