女性忌吃煎炸烤的食物

Z早于5年前已有研究指高溫烹調的煎炸食品含有致癌物質丙烯胺，荷蘭近日一項大型研究甚至發(fā)現(xiàn)，丙烯胺會令女士患癌風險倍增。歐盟建議盡量少食這類食品。

早年的研究證實，經煎、炸、烤、焗等方法烹調的面包、麥片、咖啡、肉類和薯仔等都含有丙烯?胺，相信這就是致癌成因。今次研究發(fā)現(xiàn)丙烯?胺直接和卵巢癌、子宮癌等女性癌癥扯上關系，女性吸收較多丙烯?胺，分量如每日食半包餅干或一包薯片，患上這類癌癥的機會比吸收較少此類食品的人高一倍。

因此歐盟已建議少吃烤多士或薯片薯條一類食物，或者選擇在家中煮食，少吃加工制品或快餐店等食物，因為它們含較多丙烯?胺。英國食物標準局亦歡迎今次報告，并呼吁市民聽取歐盟建議。但局方發(fā)言人指，日常生活很難完全避免丙烯 （胺：由于很多食物都含有丙烯?胺，要有健康均衡飲食，這物質是無可避免。）

是次研究對象是12萬55歲至70歲人士，約半數為女性。先給他們填寫有關飲食習慣的問卷，再跟進其健康狀況。11年后，327人患上子宮癌，300人患上卵巢癌，1,835人患上乳癌。研究發(fā)現(xiàn)，女性每日進食40毫克丙烯?胺(約32克薯片)，患卵巢癌及子宮癌機會比進食最少量的人高一倍，惟未找到丙烯?胺與乳癌的關連。

提防高糖高脂食物

研究員指，這是首個有關丙烯?胺與患癌關系的研究，不過她警告不能太快下定論，還需要進一步研究證實。英國當局奉勸人們除了多吃水果和五谷類食品外，還要提防高糖、高脂食物，歐盟則建議勿過分烹調，避免吃焦了的食物。