女人要小心這五種寒涼草藥

為了瘦身美顏，一些寒涼的藥膳在愛美女性中熱門起來。但是，女性屬陰，本身陽氣就弱，體質大都偏于寒涼，長期呆在辦公室里的辦公一族更是如此，如果過量攝入寒涼性食物，會讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”！

自測：你是冷女人嗎？

早上感覺疲乏，不想起床。

肩膀、頸椎、腰部經常疼痛。

膚色很差，一點都不顯年輕。

經常在空調房里呆著，不愛運動。

如果以上癥狀你大都符合，那么要小心了，你的體質已經偏冷，更要警惕寒涼草藥。

蘆薈 熱門程度☆☆☆☆☆
從保濕防曬、祛斑除皺到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護發，蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定毒素。有報道稱，食用9~15克蘆薈就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀。現在有些人為了減肥拿蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事。因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。

生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

小提醒：蘆薈入菜，最適合的辦法就是涼拌，而最佳搭配伴侶就是番茄。
薏仁 熱門程度☆☆☆☆☆
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溫、行氣活血、調經止痛。薏仁會使身體冷虛，所以體質偏涼的女性不宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化。

小提醒：薏仁單吃比較寒涼，搭配一些溫補的食物，也有很好的功效。

決明子 熱門程度☆☆☆☆
決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用，有報道稱堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果。

對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。

小提醒：決明子和菊花放在一起可是經典的搭配。
菊花 熱門程度☆☆☆☆
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色素產生，并能柔化表皮細胞，因而能去除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。

菊花茶屬于寒性，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好，每天用量最好不要超過100克。

小提醒：可以用菊花煎湯熬粥，這樣涼性食物也可以常吃。

金銀花 熱門程度☆☆☆
金銀花具有降火氣、去濕氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利于皮脂的正常排出，預防皮脂淤積形成的粉刺。

脾胃虛弱的人，大都會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，如果肥胖是由脾胃虛弱、不協調引起的，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10~30克。

小提醒：金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靚麗。