高血脂 人不宜多吃炒肝

“一碗炒肝，兩個包子”是老北京人最喜歡的早餐。清朝同治年間，北京前門鮮魚胡同“會仙居”發明了名為“白湯雜碎”的小吃，把豬大腸、豬肝、豬肺等內臟煮成湯，后來進行改良，去掉心肺，勾芡加料，便成了如今的炒肝。

　　炒肝名為炒，實則是煮，而且所使用的主要原料是豬大腸，而并非豬肝，這著實有些名不副實。但也因如此，所以炒肝過程中營養損失少，補血功效非常好。雖說炒肝是煮的，但吃起來可不能像喝水一飲而下，應該是端起碗，用嘴沿著碗邊轉著嘬，一圈下來，一碗也就下肚了。炒肝自己在家也可以做，將洗好的肥腸切段、豬肝切片煮，鍋里入油，放入蔥、姜、蒜、大料熗鍋，放入醬油、黃醬翻炒，再兌點骨頭湯，將大腸和豬肝放進去，勾芡最好用白薯淀粉加上一些生粉，這樣勾出來的芡才有勁道，這也是最重要的環節。芡入鍋后，要用勺子刮著鍋底順時針攪動，根據口味加入鹽、味精，出鍋前放一些蒜末，肥而不膩、蒜香撲鼻的炒肝就做好了。炒肝膽固醇含量很高，因此患有高血脂、糖尿病患者應少吃。