上班族午餐 “四大殺手”

很多上班族由于中午休息的時間不足，所以經常草草了事，但是你知道嗎這是一種很不好的習慣，如果長期下去對身體是有很大的傷害的，那么上班族午餐問題主要出現在哪呢，下面我們一起來看一下吧：

上班族午餐的“四大殺手”

1、求速度

白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。

2、減肥少食

不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養師提供采取節食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴重，因為一個不可否認的事實就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、營養搭配不當

白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營養不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹制方法不科學，而且許多攤主為了節約成本，不會提供最新鮮、時令的葷素菜。

4、飲食不規律

白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。

以上是上班族午餐的重大問題，這些問題嚴重危害著我們的健康，希望可以引起注意。