陋習(xí)1.飯后吃水果

　　食物進入胃后，需要經(jīng)過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。

　　陋習(xí)2.飯后飲濃茶

　　飯后喝茶，會沖淡胃液，影響消化，影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收。

　　陋習(xí)3.飯后吸煙

　　飯后吸煙的危害比平時大10倍！

　　陋習(xí)4.飯后洗澡

　　飯后洗澡，血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

　　陋習(xí)5.飯后放松褲帶

　　很多人吃飯過量后感覺撐得慌，就放松皮帶扣，這樣會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。

　　陋習(xí)6.飯后散步

　　飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)的吸收。

　　陋習(xí)7.飯后唱卡拉ok

　　民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。

　　陋習(xí)8.飯后開車

　　司機飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，導(dǎo)致操作失誤。所以飯后立即開車容易發(fā)生車禍．