時下不少年輕人，喜歡一邊吃熱騰騰的食物，一邊大口喝加冰塊的冷飲，這也是一種壞習慣，對脾胃虛弱的人傷害更大，日子久了很可能得胃病。

　　上餐館吃飯時，最好不要空肚吃下一些太刺激的開胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋蔥或馬來泡菜等，避免腹脹，否則會在飯后帶來很不舒服的感覺。
 
　　宜少吃多餐 忌暴飲暴食

　　少吃多餐，可保健康;暴飲暴食，健康不保!這就是確保身體健康之道。如發現身體有病，應馬上尋求治療，要是健康無事，就應多加注意自己的飲食。提供一些避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士：

　　避免引發腸胃病的簡易飲食小貼士

　　■少吃多餐;

　　■吃飯要定時;

　　■多吃熱的、軟的、半流體食物;

　　■少吃硬的食物;

　　■食物要平衡;

　　■少吃太過刺激的食物;

　　■肚子太餓時不可吃冷食物;

　　■飯后才喝酒。