“過去孩子貧血是因為物質缺乏，現在孩子貧血卻是由于膳食、營養不均衡。”廣州市中小學生衛生保健所所長麥錦城說，雖然市民的生活條件變好了，但輕度貧血的孩子仍不在少數，特別是女孩貧血的比例要大大高過男孩，除了受青春期月經來潮影響外，更多源于偏食、節食、減肥等不正確的飲食習慣和觀念。

    “洋快餐是很受孩子歡迎的食物，但它的優質蛋白質不足。作為制造血紅蛋白必須的原料，優質蛋白質少就可能導致血紅蛋白減少，自然就會表現為貧血。再者，南方的孩子似乎沒有養成天天喝牛奶的習慣，由此補充優質蛋白質也難以實現。更何況女孩子為了身材苗條，還經常節食減肥，或者只吃素食不吃肉，以致攝入的蛋白質和鐵元素缺乏，引起貧血。”

    凡此種種，麥所長認為，不能靠單純喝含鐵的藥劑改善，還需從糾正飲食習慣著手，平衡膳食，讓孩子攝取各類營養物質。特別是含鐵豐富的食品，如精肉、蛋類、動物血、海產品、豆制品、牛奶、大棗、菠菜、香蕉等，可以適當多吃一些。

    輕度貧血也要查清病因

    正常情況下，男性血紅蛋白大于120克/升，女性血紅蛋白大于110克/升。如果血紅蛋白低于80克/升，則可能存在患地中海貧血、蠶豆病、白血病等嚴重疾病的可能，通常建議立即就醫做進一步診斷。但不少孩子的血紅蛋白都在90－110克/升之間，即為輕度貧血，這是不是就不用看病了呢？

    中山大學附屬第二醫院血液內科主治醫師謝雙峰認為，只要血紅蛋白低于110克/升，就應到醫院進一步檢查確診。“可以隔一兩個月到醫院復查一次，多次檢查后如仍低于正常值，就有必要搞清楚貧血的原因。”

    據介紹，月經紊亂、寄生蟲病、胃腸道失血都會引起輕度貧血。如果不明病因就把貧血歸咎于缺鐵而隨便補鐵，很可能一點效果都沒有。即使服用鐵劑使貧血的狀況暫時得到改善，只要一停藥，三個月到半年之后貧血仍會復發。更麻煩的是，白血病最初也可能表現為輕度貧血，如果不立即做進一步檢查，就會延誤疾病的診斷和治療。

    中小學生要養成天天喝奶的習慣

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    疲乏、困倦無力是貧血最早癥狀；活動后心悸、氣短最為常見，部分人出現心衰；頭痛、頭暈目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡；食欲減退，腹脹惡心；重度貧血可有輕度蛋白尿，夜尿增多；皮膚干燥，毛皮枯干等。 （/記者　宋導　通訊員　王薇）