不要再吃那洋快餐了
2005年1月，《華盛頓郵報》刊載了彼得·古德曼的文章《快餐咬了中國文化一口》，文章指出：對28個國家1.44萬名成年人的調查發現，在中國41%的受訪者每周至少要吃一次"洋快餐"。文章同時指出："中國目前約有兩億人體重超標，600萬人肥胖。洋快餐消費日益增多是造成中國糖尿病和高血壓發病越來越多的首要原因"。趙教授告訴記者，自從1987年麥當勞、肯德基等洋快餐進入中國以來，我們的肥胖孩子就與日俱增，特別是北京的兒童肥胖率已高達40%。近年來參加北京市舉辦減肥夏令營的孩子，個個都是小胖墩，這些孩子的健康素質嚴重下降，看了讓人覺得心痛！趙教授在此特別指出洋快餐的五大危害。
損害少年兒童智力
2004年11月6日程昭寰教授曾經在《中國食品報》撰文介紹加拿大研究人員用高脂肪和普通飼料來喂養2組一月齡的小鼠。當小鼠長到4個月時，再訓練老鼠完成一項簡單的記憶任務后發現，"胖"老鼠的表現遠不如吃普通飼料的"瘦"老鼠，后者學習能力更強。研究人員由此得出結論高脂肪的"洋快餐"會損害兒童正在發育的神經系統，并對其大腦和思維素質造成永久性的傷害。
導致肥胖和性早熟
2003年，美國華盛頓大學內分泌學家邁克爾·施瓦茨教授研究發現：漢堡包、炸薯條等美式快餐可引起人體內激素的變化，易使食用者特別是少年兒童上癮，難以控制進食量。因為人體內的激素--"瘦素"控制著人體的飲食行為，為什么小孩吃了一次"洋快餐"就想吃第二次，就是因為"洋快餐"干擾影響了"瘦素"在體內的正常水平。由于"洋快餐"和可樂等飲料具有"成癮性"，在歐洲，許多家長都禁止孩子吃美式快餐、喝可樂。而在我國，由于"洋快餐"的銷售策略是以兒童為促銷對象，他們用簡單的兒童游樂設施、成套的小禮物、各色甜食，誘使孩子們不斷地去消費。廣大家長對此缺乏警惕，近10年來，我國少年兒童的肥胖人數翻了兩番。毫無疑問，經常食用"洋快餐"， 造成飲食結構不平衡，是出現這種狀況的主要原因之一。
氫化油導致慢性病
東西方傳統膳食結構存在的巨大差異，使中國國民對反式脂肪酸(Trans fatty acids，TFAS)的認識遠遠落后于西方，我國消費者甚至不知道膳食中存在反式脂肪酸。而伴隨"洋快餐"的泛濫，國民膳食中反式脂肪酸也越來越多。
"洋快餐"用的油是氫化油，即把植物油加氫氣后生產出的油，其含有約38%的反式脂肪酸--這是一種自然界不存在的脂肪酸，是人造的脂肪酸。由于人造反式脂肪酸具有耐高溫和不易變質的優點，所以"氫化油"可增加食品的口感，并大大降低成本，在"洋快餐"中被普遍應用。然而"氫化油"會使得有助防止血管硬化的"好"膽固醇（HDL）減少，使容易導致血管梗塞的"壞"膽固醇（LDL）增加。長期食用反式脂肪酸會導致糖尿病、冠心病等慢性病的發生。一般的天然脂肪人體吸收后7天就能代謝排出體外，而反式脂肪酸則需要51天才能被分解代謝、排出體外，因此更容易造成肥胖。鑒于此，2006年10月30日，美國5500家肯德基連鎖店被迫宣布停止使用氫化油，但是在中國肯德基卻沒有這樣的舉動。
致癌物質含量很高
瑞典國家食品管理局于2002年4月24日公布的一項研究結果表明：漢堡包、炸薯條、炸雞等食物中含有大量的"丙烯酰胺"，這種物質可導致基因突變，損害中樞和周圍神經系統，誘發良性或惡性腫瘤。美國食品與藥物管理局于2004年公布了750種食品檢驗結果，再度證實了炸薯條、炸薯片、爆玉米花及餅干中所含"丙毒"最高！日本厚生勞動省的一項研究也表明，從薯片中可檢驗出高濃度的丙烯酰胺。英國、法國、美國的專家也紛紛進行了檢測，全都得出肯定的結論。
《洛杉磯時報》2005年8月27日報道，美國加州首席檢察官比爾·洛克耶對包括麥當勞、肯德基、漢堡王、溫狄在內的9個快餐連鎖店提起訴訟，因為這幾家快餐公司違反了加州法律--65號動議，該項條款要求人們在接觸已知致癌物質或有毒化學物質時應當預先提出警告。首席檢察官要求：快餐公司必須在油炸薯片和油炸薯條的外包裝上注明該食品含有致癌物質丙烯酰胺。
“三高”、“三低”營養失衡
由于"洋快餐"具有"三高"和"三低"的特點，即"高熱量、高脂肪、高蛋白質"和"低礦物質、低維生素、低膳食纖維"，因此，國際營養學界稱之為"垃圾食品"！
2004年5月中旬，見證美式快餐對健康危害的紀錄片《給我最大號》在美國上映，并獲得了2005年奧斯卡金像獎最佳記錄片的提名。該片記錄了年輕的美國導演摩根·斯普爾洛克強迫自己在30天內一日三餐只吃麥當勞出售的食物和飲料。在這個過程中，有3位醫生（心臟內科、消化內科、營養科）進行監督，并不斷檢查他的健康狀態。此前，斯普爾洛克身高1.9米，體重不到84公斤，身體非常健康。實驗進行２周后，醫生發現其肝臟受到嚴重損傷；３周后，檢查又發現他的心臟功能發生異常，為此醫生建議他每天服用阿司匹林，但為了保證實驗的真實性，遭到斯普爾洛克的拒絕。一個月后實驗完全結束時，斯普爾洛克肝臟呈現中毒反應、胸口悶痛、血壓大幅度升高、膽固醇上升了65%，體重增加了11公斤。進行監督的醫生明確指出：長期食用美式快餐等"垃圾食品"，可能會對健康造成永久性的傷害！