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飲食常識(shí)

“三伏天”飲食小常識(shí)

海南特區(qū)報(bào) 2016-07-18 18:15 飲食常識(shí)
從海口市多家醫(yī)院了解到,受高溫天氣影響,每年三伏天因中暑到醫(yī)院就診的患者都會(huì)有所增加。醫(yī)生提醒,高

    從海口市多家醫(yī)院了解到,受高溫天氣影響,每年“三伏天”因中暑到醫(yī)院就診的患者都會(huì)有所增加。醫(yī)生提醒,高溫天氣下,市民應(yīng)盡量減少外出;如一定要外出,要做好防暑降溫準(zhǔn)備,并及時(shí)補(bǔ)充水分。

    中暑是人體暴露在高溫環(huán)境下,體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。一般分輕度中暑與重度中暑,按發(fā)病機(jī)理不同,重度中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

    “這幾天遇到了幾個(gè)中暑的,很多都是做體力活的。”昨日,記者在省人民醫(yī)院急診科了解到,因?yàn)樘鞖庋谉幔ㄖさ氐仍趹敉夤ぷ鞯捏w力勞動(dòng)者能量消耗較大,但水分補(bǔ)充不足,也沒有做好防暑降溫準(zhǔn)備,導(dǎo)致身體吸收大量熱量,散不出去,往往容易中暑,甚至是熱射病。急診科護(hù)士告訴記者,根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn),“三伏天”天氣會(huì)更熱,中暑的患者也會(huì)有所增加,尤其是體力勞動(dòng)者和老年人,中暑的概率比較高。

    據(jù)介紹,中暑患者往往出現(xiàn)高熱、暈厥、四肢反復(fù)抽搐等癥狀,體溫升高,即便輕度中暑也有發(fā)熱、低鉀、肌肉痙攣或抽搐等癥狀。對(duì)于中暑患者,需要降溫、快速補(bǔ)液,補(bǔ)充電解質(zhì)等對(duì)癥措施。

    省人民醫(yī)院保健中心醫(yī)生提醒,在高溫天氣里進(jìn)行重體力勞動(dòng)或者劇烈的體育運(yùn)動(dòng),即使是健康的年輕人也可能發(fā)生高溫中暑。此外,老人、兒童及慢病患者也易中暑。而睡眠不足、過度勞累、精神緊張也容易引發(fā)誘因。避免中暑,市民應(yīng)盡量減少在高溫天氣里外出,如果必要,也盡量選擇在早晚時(shí)候出門。同時(shí),要及時(shí)補(bǔ)充水分,飲食清淡,注意休息。在使用空調(diào)等降溫設(shè)備時(shí),還要警惕“空調(diào)病”。

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