1.晚餐后的一杯紅茶促進體內(nèi)毒素、廢物的排除。

   2.吃豐富的早餐;

   3.避免過量鹽分;

   4.只吃足夠清淡的食物;

   5.能省則省的晚餐;

   6.清晨的一杯檸檬水;

   7.一餐一份過油菜為限;

   8.砂糖一天一匙為限;

   9.吃二兩主食為限。