科學食用花生營養價值會更高 1-21
科學食用花生營養價值會更高 1-21 花生含脂肪較多,人體對其消化吸收緩慢,大量生吃可以引起消化不良。因
科學食用花生營養價值會更高 1-21
花生含脂肪較多,人體對其消化吸收緩慢,大量生吃可以引起消化不良。因此,花生不宜生吃,最好是熟食。
不過,有些人習慣吃炒花生仁或油炸后吃。其實,這樣會使花生紅衣中所含有益成分被大量破壞,因此,花生仁連紅衣一起煮著吃營養價值更高。
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科學食用花生營養價值會更高 1-21
花生含脂肪較多,人體對其消化吸收緩慢,大量生吃可以引起消化不良。因此,花生不宜生吃,最好是熟食。
不過,有些人習慣吃炒花生仁或油炸后吃。其實,這樣會使花生紅衣中所含有益成分被大量破壞,因此,花生仁連紅衣一起煮著吃營養價值更高。