豆?jié){的最佳搭配是饅頭、面包等主食
豆?jié){的最佳搭配是饅頭、面包等主食 豆?jié){+油條是中國(guó)人的傳統(tǒng)早餐。但是對(duì)于油條類的油炸類食品來說，還是
豆?jié){的最佳搭配是饅頭、面包等主食
豆?jié){+油條是中國(guó)人的傳統(tǒng)早餐。但是對(duì)于油條類的油炸類食品來說，還是盡量少吃為妙。實(shí)際上，豆?jié){的最佳伴侶應(yīng)是饅頭、面包等非油炸淀粉類食品。
豆?jié){中有優(yōu)質(zhì)蛋白，在淀粉的帶動(dòng)下，蛋白質(zhì)能夠與胃液充分混勻，更有利于人體的消化吸收，發(fā)揮豆類與谷類的蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。像營(yíng)養(yǎng)麥片、燕麥片、饅頭、花卷等都可以輪流作為豆?jié){的最佳伴侶。