健康的早餐 大學(xué)驕子都遺忘了

調(diào)查人數(shù)59人，每天都吃早餐的16人，占27.1％；經(jīng)常吃早餐的12人，占20.3％；偶爾吃早餐的17

人，占28.8％；余下的14人基本不吃早餐，占23.7。

其中偶爾吃早餐或不吃早餐的大多是男生。這些數(shù)據(jù)讓人覺得，早餐已經(jīng)被他們遺忘，吃不吃似乎

是無所謂的。

再進(jìn)一步了解，我發(fā)現(xiàn)這與他們的生活習(xí)慣與生活質(zhì)量有很大關(guān)系。習(xí)慣吃早餐的學(xué)生，生活很有

規(guī)律，學(xué)習(xí)勤奮，成績(jī)好；而不吃早餐的生活沒有規(guī)律，也多是夜貓一族，晚上很遲才睡，一問晚

上都干什么去了，原來大多都是玩電腦游戲或者看電影去了。

由于大學(xué)里的四年級(jí)基本上沒有課程安排了，因此可以晚上玩，早上睡了，電腦對(duì)大學(xué)生的普及有

如此的影響讓人不禁嘆息。看來，電腦對(duì)青少年的影響不僅是學(xué)習(xí)方面的，還有健康方面的。

而對(duì)于非學(xué)生的人群，瘋狂的“夜生活”是導(dǎo)致早餐被遺忘的重要的因素。加班、熬夜、娛樂、喝

酒等一系列的活動(dòng)就會(huì)造成晚睡晚起，于是睡覺代替了早餐，起來便是中餐。然而，吃早餐的習(xí)慣

體現(xiàn)了一個(gè)人的生活質(zhì)量，更體現(xiàn)了他的健康質(zhì)量和生命質(zhì)量。

其實(shí)這些不重視的早餐的人是知識(shí)的缺乏者，這里的知識(shí)指的是營養(yǎng)健康知識(shí)，營養(yǎng)知識(shí)的不足是

人們養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣和不重視早餐的一大原因。

讓我們來清醒不吃早餐的危害吧。不吃早餐，消化道易得病，易患，易形成血栓，易發(fā)心肌梗塞，

容易變肥胖，損害容顏，導(dǎo)致青少年，影響學(xué)習(xí)能力。不吃早餐如此之多，是應(yīng)該找回被遺忘了的

早餐的時(shí)候了。