10大健康瘦身工作午餐

 1.米飯75克

    2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，圣果50克

    3.煮雞蛋1只：50克

    4.飯后茶點：酸奶1杯，100克，草莓：50克

    能量：632千卡

    蛋白質：28克