8大策略吃中餐可減肥
8大策略吃中餐可減肥 ◆ 忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片,請務必去皮后食用。 ◆ 別被勾芡、糖醋的美麗外表
8大策略吃中餐可減肥
◆ 忍不住夾了一塊炸得金黃的肉片,請務必去皮后食用。
◆ 別被勾芡、糖醋的美麗外表騙了,里頭包的都是沉甸甸的油!
◆ 各路來歷不明的碎肉制品絕對不能吃,天曉得里邊有幾百種不同的熱量。
◆ 多吃青菜有助于消化,若能在用前過過茶水,去除油膩就更好了。
◆ 濃湯和清湯,聰明的族絕對選清湯,并撈起上層浮油。
◆ 炒飯、炒面類吸油量大,且蔬菜種類少,少吃為好。
◆ 嚴格控制夾菜量,即使是人間難得的美食也決不過量。
◆ 用油少的蒸、煮、涼拌、烤、燉的烹調方式,請優先選擇。