清蒸鱈魚 增強(qiáng)抵抗力食譜
清蒸鱈魚 增強(qiáng)抵抗力食譜 清蒸鱈魚 食材 : 鱈魚1片 姜少許 調(diào)味 : 鹽 / 辣椒 / 醬油少許 做法 : 1. 鱈魚片
清蒸鱈魚 增強(qiáng)抵抗力食譜
清蒸鱈魚
食材 : 鱈魚1片 姜少許
調(diào)味 : 鹽 / 辣椒 / 醬油少許
做法 : 1. 鱈魚片均勻的抹上鹽巴后,靜置5分鐘,使其出水后,可讓魚肉的鮮美更加濃縮。
2. 在魚肉上鋪放姜絲、辣椒絲,以及醬油后, 入電飯鍋中以外鍋2杯水蒸至開關(guān)跳起即可。
主治 : 鱈魚柳含豐富的碘質(zhì)和蛋白質(zhì),能增強(qiáng)抵抗力外,也有助毛囊的血液循環(huán),促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。