芝麻炒菠菜增強血液循環食譜

芝麻炒菠菜
  
食材 : 菠菜半斤   白芝麻20克

做法 : 菠菜洗凈切段，將蔥、姜以及菠菜放入滾水，加入鹽、醋灼熟，撈出菠菜，最后撒上已炒至金黃色的芝麻。

主治 : 菠菜含豐富鐵質，有助制造紅血球及血色素， 增強血液循環，防止手腳冰凍。姜亦可驅寒，預防脾胃寒涼，熱底人士都宜食。