十種好吃但是有害的食物

　食物吃得對(duì)，才能兼顧身體的營(yíng)養(yǎng)和健康，例如以下十種食物不吃無(wú)害多吃會(huì)造成身體的疾患，請(qǐng)大家小心。

　　一、皮蛋：

　　一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒，同時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣的流失。

　　二、臭豆腐：

　　臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基酸以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。

　　三、味精：

　　每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過(guò)六公克為原則，多則有害無(wú)益。

　　四、速食面：

　　速食面中含有對(duì)人體有害的色素及防腐劑，常吃會(huì)影響健康。

　　五、葵花籽：

　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)損耗體內(nèi)大量的膽堿，因而影響肝細(xì)胞的正常運(yùn)作功能。

　　六、菠菜：

　　菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合而被徘出體外，從而引起人體鋅與鈣的缺乏。

　　七、豬肝：

　　一公斤的豬肝其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝入過(guò)多的膽固醇，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

　　八、烤肉：

　　由于烤肉在熏烤過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生如苯有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。
　　
　　九、腌菜：
　　
　　腌菜若制作不得法，菜內(nèi)會(huì)隱藏致癌物質(zhì)并含硝酸氨，久吃因而致病。

　　十、油條：

　　油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，如經(jīng)常食用，鋁就很難由腎臟排出，進(jìn)而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至因而引發(fā)老年癡呆癥。