十種好吃但是有害的食物
十種好吃但是有害的食物
食物吃得對(duì),才能兼顧身體的營(yíng)養(yǎng)和健康,例如以下十種食物不吃無(wú)害多吃會(huì)造成身體的疾患,請(qǐng)大家小心。
一、皮蛋:
一般制造商在制作皮蛋時(shí),常添加定量的鉛,我們?nèi)艚?jīng)常食用,會(huì)引起鉛中毒,同時(shí),還會(huì)造成身體內(nèi)鈣的流失。
二、臭豆腐:
臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中,極易被微生物污染,同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基酸以及硫化氫等,這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì),對(duì)人體有害。
三、味精:
每人每日對(duì)味精的攝取量,以不超過(guò)六公克為原則,多則有害無(wú)益。
四、速食面:
速食面中含有對(duì)人體有害的色素及防腐劑,常吃會(huì)影響健康。
五、葵花籽:
葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會(huì)損耗體內(nèi)大量的膽堿,因而影響肝細(xì)胞的正常運(yùn)作功能。
六、菠菜:
菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合而被徘出體外,從而引起人體鋅與鈣的缺乏。
七、豬肝:
一公斤的豬肝其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上,而一個(gè)人若攝入過(guò)多的膽固醇,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
八、烤肉:
由于烤肉在熏烤過(guò)程中,會(huì)產(chǎn)生如苯有害物質(zhì),是誘發(fā)癌的因子。
九、腌菜:
腌菜若制作不得法,菜內(nèi)會(huì)隱藏致癌物質(zhì)并含硝酸氨,久吃因而致病。
十、油條:
油條中的明礬是含鋁的無(wú)機(jī)物,如經(jīng)常食用,鋁就很難由腎臟排出,進(jìn)而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害,甚至因而引發(fā)老年癡呆癥。