醬肘子怎么做才好吃
醬肘子怎么做才好吃
醬肘子
主料：肘花
配料：花椒、大料桂皮、生姜等
做法：把肘子加蔥、姜、鹽、在高壓鍋里煮爛，抽出大骨。另將蔥、姜、蒜、花椒入鍋爆炒，加冰糖醬油、鹽、香葉、肉蔻等，將煮好的肘子連湯倒入。燉到湯裹住肘子時撈出晾涼后封在塑料袋里凍起來，吃時切片就可以了。
：肘子的營養(yǎng)很豐富。蛋白質和膠質的含量都很高，是女性護膚，美容的佳品。
西芹土豆絲
主料：土豆絲、西芹
配料：紅椒
做法：這是最常吃的一道家常菜，但吃春餅卻必不可少。把土豆、西芹切成絲先把土豆下鍋炒，多炒一會兒但不要放醬油而后再放紅椒和西芹。喜歡的話，可以點點兒醋。
營養(yǎng)：西芹性涼、味甘，含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離基氨酸等物質，能促進食欲，有降低血壓、健腦、促進血液循環(huán)等功效。
菠菜粉絲
主料：菠菜
配料：粉絲
做法：菠菜和細粉絲分別放人開水中，略微焯一下?lián)瞥觯鶕?jù)個人口味加鹽，香油、味精、醋等調料拌勻即可。
營養(yǎng)：春天最宜吃菠菜，有解毒、防春燥的功效。而且，菠菜含有豐富的維生素、能補血、斂陰、調理腸胃，其大量的葉酸還能讓人精神十足，緩解憂郁情緒。
炒合菜
主料：韭菜、豆芽、木耳、雞蛋
配料：粉絲、胡蘿卜
做法：將肉、紅椒、胡蘿卜切絲、粉絲切斷、放入蔥、姜熗鍋、先炒肉絲、再放入豆芽和紅椒、胡蘿卜、最后放韭菜和粉絲。
營養(yǎng)：韭菜最好春天吃，因為鮮嫩的韭菜營養(yǎng)豐富，調理腸胃，養(yǎng)肝補腎，還能降血脂，預防心腦血管病;而豆芽中所含的維生素C、優(yōu)質蛋白、鈣、鐵等營養(yǎng)，也能抗癌、祛斑、營養(yǎng)頭發(fā);木耳中大量的維生素和蛋白質，更能滋潤、活血、補腎、春天吃還可潤肺潤燥;胡蘿卜就更不用說了，它豐富的維生素A能保護呼吸道，提高免疫力，延緩衰老，特別是能降低女性患卵巢癌的風險。
tips:吃沖餅卷合菜時講究“金銀滿堂”，不過記得合菜出鍋時點點兒香油，味道更好。
小編說話 吃春卷很像吃烤鴨，吃的是餅的筋道和“餡”的內涵，要的是那股子“韌勁兒”。所以，卷春餅是需要功夫的，不是隨隨便把菜碼堆在餅上，裹起來往嘴里一送就完了。完美的春餅是要卷得緊緊的，各種菜碼“豐滿”地碼放在餅中，透過薄餅朦朧可見，還不能卷破，每咬一口都有筋道勁兒，各種菜的味道和濃香。嘿，這才叫地道呢!
合菜蓋帽
主料：韭菜、豆芽、紅椒、雞蛋
配料：粉絲、胡蘿卜
做法：合菜的做法你學會了。北方人吃合菜，會給它戴頂小帽子，叫“蓋帽”。就是將雞蛋打散加適量的鹽、蔥末，在平底鍋中攤成薄蛋餅后蓋在合菜上就完成了。
營養(yǎng)：雞蛋中含有人體需要的幾乎所有營養(yǎng)物質，豐富的DHA和卵磷脂，能健腦益智，防止動脈硬化。雞蛋中較多的維生素B2，能分解和氧化人體內的致癌物質，避免肝臟的損傷。
Tips：北方人吃合菜時講究“雞蛋蓋帽”，而南方則多只吃菜。其實，用薄薄的雞蛋餅代替春餅卷合菜，也別有一番風味呢。
辣炒肉絲
主料：瘦肉
配料：香菜
做法：把瘦肉切成絲用鹽、味精、醬油和少量料酒腌入味，下鍋煸炒，把肉的水分抽掉，讓肉絲變得干松、筋道，炒好后撈出。用小火炸辣椒，聞到辣香后再放肉，讓辣味沁到肉中，最后放香菜。盛盤時可把辣椒挑出。
營養(yǎng)：女人大多不愛吃肉，但瘦豬肉卻不妨多多益善。其營養(yǎng)非常全面，除了蛋白質、脂肪等主要營養(yǎng)成分外，還含有碳水化合物、鈣、磷等多種維生素和礦物質而且肉中的血紅蛋白比植物，蔬菜中的更好吸收。
而香菜是很好的藥膳，蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷鐵等含量非常高能刺激食欲，增進消化，健胃養(yǎng)生還能壯陽呢，特別適合寒性體質的人。
Tips：辣炒肉絲要多放香菜，而且一定要讓香菜在鍋里炒一會，使其香味散發(fā)出來。吃的時候可以不吃，但味道很重要。