材料：白蘿卜150~200克、玉米150~200克、鮮海帶200克、豬排骨500克、生姜3片。

　　烹制：各物分別洗凈。除生姜外各物分別切段。除海帶外一起下瓦煲，加清水2000~2500毫升（約8~10碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下海帶繼續(xù)煲半小時，下鹽便可。為4~5人用。