營養湯譜 眉豆紅棗芡實煲鯽魚
功效:健脾暖濕 收斂補益 材料:眉豆100克、紅棗5個、芡實20克、鯽魚1條、豬瘦肉50可克、生姜3片。 烹制:
功效:健脾暖濕 收斂補益
材料:眉豆100克、紅棗5個、芡實20克、鯽魚1條、豬瘦肉50可克、生姜3片。
烹制:各物洗凈。紅棗去核;眉豆、芡實浸泡;鯽魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸后改為文火煲2小時,下鹽便可。為3~4人用。