容易四肢發(fā)胖的蟹蟹應(yīng)該多吃些海鮮，這有助于四肢的纖細(xì)。早餐應(yīng)選擇低脂高鈣牛奶，飯后一小杯酸奶，將有助于腸道的健康，從而幫助消化。另外，蟹蟹們也應(yīng)自覺地幫媽媽們分擔(dān)些家務(wù)，如和媽媽一起去超市采購、做媽媽的烹飪助理、幫媽媽打掃衛(wèi)生、刷鍋洗碗甚至是自己親手下廚為家人烹制出美味佳肴，一方面讓親情更濃，另一方面也在茶余飯后有了一定的活動量，想吃胖都難咯！總之，巨蟹座的防發(fā)福秘方就是一道借助親情配制而成的良方。

　　獅子座

　　注重氣派的獅子們往往對華美精致的食物欲罷不能，因?yàn)檫@樣的食物好吃又能滿足獅王們的“虛榮心”，一種唯我獨(dú)尊的榮耀感也油然而生。昂貴精致的法式大餐無疑是幫助獅王們獲取秋冬防發(fā)福攻堅(jiān)戰(zhàn)勝利的最佳秘方！且不論法式大餐的食物原料及配料結(jié)構(gòu)、烹飪方法、食用禮儀和程序，法式大餐有助于防發(fā)福的最有力證明正是愛美如命的法國女人們！她們吃著法式大餐，卻能輕松修得一副凹凸有致的傲人身段，其奧妙就在于此。獅子們可以自學(xué)一下法式大餐的制作方法，或者從法式大餐的配料中獲得瘦身食譜的啟發(fā)，自己動手創(chuàng)造出適合自己口味的瘦身美食。

　　處女座

　　講究營養(yǎng)、衛(wèi)生的處女座因?yàn)樘籼藓蜐嶑蓖ǔ１С种厥持髁x。他們的這種挑剔也使得他們在秋冬防發(fā)福的戰(zhàn)役中最容易獲取勝利。營養(yǎng)鮮美的蔬菜湯可以說是處女座MM秋冬防發(fā)福食譜的上乘之選。清淡營養(yǎng)的排骨湯、魚頭湯或是酸菜魚、與蔬菜搭配的豆腐湯、雞蛋羹也同樣能夠滿足他們對營養(yǎng)、健康、干凈的追求。為了營養(yǎng)均衡牛肉與一些高纖維類的蔬菜搭配而成的美食也可選擇。相信處女座的精細(xì)和自律一定能幫他們順利實(shí)現(xiàn)秋冬健康美體的目標(biāo)！