糾正辦法：每個星期至少運動2－3次

　　2）不健康的飲食習慣

　　糾正辦法：令自己的飲食更健康！可以選擇食用全谷類食物，以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩定。要多吃各式各樣的水果蔬菜，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維他命。

　　3）肥胖

　　糾正辦法：減肥！你可以通過健康飲食以及多做運動來達到減肥的目的。

　　4）年齡，種族，以及家族遺傳史

　　糾正辦法：顯然，要改變一個人的種族，改變一個人的父母，以及出生年份是不可能的，因而，我們應該把精力投到那些我們有能力改變的因素，例如飲食，運動量以及體重。

　　對于糖尿病患者來說，有幾種治療辦法可提供參考。這些辦法包括：改變生活習慣，改善飲食，以及服用治療藥物。不管是患有哪種糖尿病類型，我們都建議患者要注意自己的飲食。

　　患有1型糖尿病的患者（也就是由于自身免疫等原因引起的胰島素缺乏，多見于青少年。這型糖尿病在我國較少見，僅占5%左右），必須使用胰島素進行治療。醫生會為患者開一份飲食餐單，這份餐單主要是考慮到患者的營養需要，以及控制血糖水平所需的胰島素量。

　　而患有2型糖尿病的患者，則可以通過改善生活習慣以及飲食來控制病情。這樣的治療包括：減肥，注意糖份以及碳水化合物的攝入量。如果你過于肥胖的話，只要減掉5磅，也已經很好了，因為可以使身體更好的對自身產生的胰島素作出反應。

　　如果2型糖尿病患者的血糖水平難以控制的話，則需要服用藥物來進行治療了。這些藥物能夠促使身體產生更多的胰島素，又或者是幫助身體更好的利用已有胰島素，從而發揮功效。如果血糖水平仍然沒有發生變化，那么下一步要做的是：注入胰島素。

　　為什么預防以及治療如此重要？

　　糖尿病會對整個身體產生影響。如果任由其發展而不控制的話，可能會導致腎臟衰竭，心臟病，失明，甚至死亡。只要你能夠及時糾正自己的生活習慣以及飲食，避免導致糖尿病的危險因素的話，這些嚴重的健康問題就可以得到預防了。

　　糖尿病患者的蛋白質供應，傳統多以植物蛋白如豆類、豆制品為主。但學者們經過臨床觀察研究后認為：植物蛋白所含人體非必需氨基酸較多，生物利用率低。植物蛋白分子顆粒較大，在腎臟濾過時可造成濾過損傷，能加速腎小球毛細血管的硬化和加重腎臟負擔。因此，學者們并不主張糖尿病患者過多攝食植物蛋白。相反，某些動物蛋白為優質蛋白質，如奶類、禽蛋類、水產類的蛋白質，所含必需氨基酸較多，利用率高，營養價值好。并且這類蛋白質顆粒小，腎臟濾過時不會引起濾過損傷，具腎臟保護作用，對糖尿病的血糖水平亦無不良影響。

　　所以，學者們建議糖尿病患者在蛋白質的供應上應以優質蛋白質的食物為主，而不是植物蛋白質為主。