排水食物預(yù)防浮腫法
1、少吃重口味食物 飲食和浮腫密切相關(guān),今夭吃了什么,馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān),今夭吃了什么,馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材,雖然不能馬上就見(jiàn)效,但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的MM,氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。按摩消腫按摩消腫
特別推薦:消除眼周浮腫的方法
方法:用指腹從嘴角開(kāi)始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭,利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓,反復(fù)3次,可快速消除眼部浮腫。
