酸梅具防止老化作用，青春永駐
1 、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。 2 、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻
1、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
2、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。
3、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
4、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
5、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
6、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
7、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
8、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
9、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
10、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
11、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
12、食物過于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
13、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
14、不抽煙。拒吸二手煙。
15、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
16、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
17、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
18、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
19、每天攝取均衡的飲食，不過量。
20、維持理想體重。不過胖。
21、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
22、保持輕松愉快的心情。
23、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。
3、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
4、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
5、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
6、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)，會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
7、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
8、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
9、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
10、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
11、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。
12、食物過于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
13、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
14、不抽煙。拒吸二手煙。
15、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
16、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
17、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
18、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
19、每天攝取均衡的飲食，不過量。
20、維持理想體重。不過胖。
21、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
22、保持輕松愉快的心情。
23、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。