21世紀吃什么
應該吃粗的，吃黑的，吃生的，吃蟲，吃皮，吃葉等等。 吃粗的 日本、韓國等一些吃稻米的國家，目前大力提
應該吃粗的，吃黑的，吃生的，吃蟲，吃皮，吃葉……等等。
吃粗的 日本、韓國等一些吃稻米的國家，目前大力提倡吃糙米，有助于預防糖尿病、腳氣病、老年斑、便秘，更有利于抗癌。要少吃精細物質，如精白米、精白面，這些精細物質加工后，營養丟失20%，有損于大腦健康。
吃黑的 營養學家認為黑色食品不僅具有調節人體生理功能的作用，而且是一種有價值的抗癌食品。逢黑必補，要吃黑五類，即黑木耳、黑大豆、黑芝麻、黑加侖、黑米，還有烏雞、紫菜、首烏、甲魚等。
吃生的 盡量吃生的，有利于防治癌癥。在美國不少癌癥患者在幾乎絕望的情況下，一日三餐吃生蔬菜和瓜果，在未做任何治療，堅持數年后出現了奇跡，有的康復了，有的延長了壽命。
要吃皮 有些蔬菜和水果的皮含有較高的營養成分，對人體健康有益，如橘子的皮，有營養并含有很好的抗氧化劑和纖維素，可以連橘子帶皮一塊吃，但注意這些水果和蔬菜一定是沒有污染的綠色食品。
要吃蟲 現在全世界有500多種昆蟲上了餐桌。有些昆蟲含有高蛋白，如蚯蚓，蛋白質含量高達70%，螞蚱蛋白質含量高達60%，螞蟻蛋白質含量高達58%。'''
要吃葉 日本提倡，喝茶不光是喝茶水，最后還要把茶葉吃掉，它含有很多營養物質。還有很多花葉和樹葉營養價值都很高。
