超級(jí)食物處方全球大公開
芭芭拉霍夫曼在美國(guó)《紐約郵報(bào)》以健康超級(jí)食物為題，撰寫《吃得健康》一文，文章寫道： 《超級(jí)食物處方：
芭芭拉·霍夫曼在美國(guó)《紐約郵報(bào)》以健康超級(jí)食物為題，撰寫《吃得健康》一文，文章寫道：
《超級(jí)食物處方：能夠改變你生命的14種食物》一書認(rèn)為，一些食物不僅能改善你的生命，而且還能有效地延長(zhǎng)它。
《超級(jí)食物處方：能夠改變你生命的14種食物》一書認(rèn)為，一些食物不僅能改善你的生命，而且還能有效地延長(zhǎng)它。
豆子、藍(lán)莓、花椰菜、燕麥、柑橘、南瓜、鮭魚、大豆、菠菜、茶、西紅柿、火雞、核桃和酸奶——這些食物都富含營(yíng)養(yǎng)而且熱量相對(duì)較低。它們都能使人免患心臟病、糖尿病、某些癌癥和癡呆癥，有時(shí)甚至能治療這些疾病。
它們的好處還不僅如此。如果你形成以這些食物為主的飲食習(xí)慣，你將更加精力充沛，而且看起來更精神。
推崇“阿特金斯食譜”的人也許會(huì)認(rèn)為有些“超級(jí)食物”很難下咽，因?yàn)檠帑溒投棺拥奶穷惡肯鄬?duì)較高，而柑橘和其他水果則含糖分。“人類的成長(zhǎng)依靠脂肪、糖類和蛋白質(zhì)。如果你的日常飲食是健康的全營(yíng)養(yǎng)食品，那么你就不會(huì)發(fā)胖。”
