癥狀：30歲出頭的韓先生是一家公司的業務經理，飯桌上的應酬成了他工作的一個重要部分，有時候一天要同時參加幾個飯局。平時看似生龍活虎的他，卻得了個職業病———慢性胃炎，經常會有胃部泛酸、絞痛癥狀出現。平時粗心大意慣了，以為那是一時的癥狀，挺過去就沒事了。但只到有一天，在酒桌上喝得吐血而被送到了醫院，經胃鏡檢查，韓先生的胃大面積潰瘍，醫生清楚地看得見活動性胃出血……

病因：過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習慣又嚴重的損害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，為誘發各類腸胃疾病提供了條件。

對策：不要喝酒只喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴裝裝樣子，每樣小菜都吃一點，多吃點帶葉的蔬菜，再吃一些面點類食品，少吃和控制食用高脂肪、高膽固醇類食物。

癥狀：Fiona是一位年輕漂亮，穿著入時，舉止幽雅的OfficeLady，出入高級辦公樓，工作起來果斷、風風火火，深得老板的賞識。

然而，在接受強大工作挑戰的同時，Fiona也在默默忍受病痛的折磨，由于長期的高度緊張狀態以及飲食的不規律，她常常會感到胃痛、惡心、“燒心感”及全身倦怠感等癥狀。經專家診斷，她的胃出了嚴重的問題。

病因：專家指出，在這些胃病患者之中，超過2/3的胃病是因為胃酸過多而引發的胃病。像Fiona這樣的OfficeLady，由于長期處于高強度的工作之中，經常無法有規律地飲食，有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時;在工作的緊要關頭往往情緒高度緊張，因為情緒緊張，Fiona又常常會忍不住往嘴巴里塞許多零食，使得她的胃陪著她不得休息，她自己在加班加點，胃也在加班加點地生產胃酸。因此，準確地說，正是因為胃酸過多引發了Fiona的胃病。

對策：改變不良的生活習慣就應當是白領“保胃戰”的最有效措施了。對于已經出現的胃病，在飲食上更應該注意。盡量做到定時進餐，每日可定時進食5-6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張;進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病重的人最好食用營養豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。另外，胃病患者平時不能吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。同時可以服用洛賽克等抑制胃酸分泌的藥物，從而達到減緩和治療的目的。