肝臟不好容易疲倦的人

      牛奶的營養價值高,曾被譽為"完美食品".肝病無特效藥,惟有優良蛋白質能排除肝內有害脂肪,并使肝細胞更生.營養專家認為,肝病患者每日應喝牛奶兩杯.肝病患者飲用牛奶歸理想的方法是:淡牛奶加蘇打餅干.牛奶和蘇打餅干一起在嘴里用牙細細咀嚼,用唾液慢慢攪拌,一小口一小口下咽,以保證食品最大限度地消化吸收.

腸胃不好營養不良的人

      腸胃不好的人容易導致營養不良,從而引發各種疾病,嚴重的會造成人體機能紊亂.牛奶不僅營養成分高,消化時間快,吸收率好,而且所含的磷脂類奶在胃粘膜表面形成一個很厚的疏水層,對腸胃起著很好的保護作用.所以,牛奶是腸胃不好的人的最佳食品.

體質弱的人

      現代城市污染大,工廠廢氣及機動車所排放黑煙使空氣品質惡劣,導致呼吸系統受損.牛奶中含有強有力分解過敏源的酵素,可避免或減少呼吸道疾病的發生.

生活節奏緊張的人

      商業社會生活緊張,繁忙,分秒必爭,許多人完全忽略了早餐的重要性,造成營養攝取不均衡.因為不吃早餐造成人體血糖低下,尋大腦的營養供應不足,大腦需要量得不到供應,長期下去,會影響到大腦和身體的健康.其次還有

孕婦和產婦

患胃病的人

職業司機

滿周歲的孩子

少年兒童

體力勞動者

吸煙和粉塵作業者

       吸煙是慢性氣管炎肺氣腫最主要的致病因素之一.美國科學家發現,吸煙者可以通過喝牛奶減少他們患支氣管炎的煩惱.這是因為牛奶中所含的維生素A可以保護氣管避壁,使之減少發炎的機會.對于粉塵作業者而言,因為牛奶中的蛋白質及維生素A維生素C對呼吸道粘膜細胞有保護作用,可抵抗外來因子對呼吸黏膜的損害.

養顏美容的人

      人體缺乏維生素A,會造成全身表皮組織的變化.如角質化,表皮皺縮,變硬,皮膚粗糙,干燥,發癢,粉刺等.牛奶中含有豐富的維生素A,有利于改善皮膚狀況.

長時間操作電腦及視力不良的人

      長時間操作電腦或看電視容易使身體疲勞,特別是眼睛干澀流淚,視力下降,造成了體內維生素A,B族維生素和鈣等營養物質的大量消耗.維生素A不足時,眼睛,口腔,視力,消化等黏膜將引起各種障礙,發生眼角干燥,結膜炎,視力下降等,氣管失去黏膜的正常功能,會引起感冒,肺炎.同時,電腦運轉和電視機熒光屏也會產生少量的X射線,這些射線雖然量不大,但時間長了也會對人的身體有一定的影響.

      牛奶營養豐富很適合電腦工作者飲用.特別是酸牛奶中含充足的維生素,B族維生素,礦物質及能夠抑制X射線輻射的生物活性物質.其中維生素A,維生素B1維生素B2和維生素D能保護人的視力.所以,堅持喝牛奶對長時間操作電腦及視力不良的人,有利于補充營養和促進身體健康.