在30～60歲的人中，惡性腫瘤已經成為目前第一位的死亡原因。研究表明，80%的癌癥由不良生活方式引起。喜歡高脂肪、高熱量、低纖維的飲食習慣和缺乏運動，是腫瘤發病年輕化的主要原因，而肺癌、胃癌及肝癌發病、死亡率居高不下，與環境污染加重、吸煙人數增加和進食霉變食物等因素關系密切。

    專家介紹，腫瘤其實從生活的點點滴滴中就能預防，多吃高纖維的食物可以預防直腸癌，少吃高脂肪的食物可以預防乳腺癌。另外，茶葉里面有茶多酚，每天喝2杯茶可以防止細胞突變，而每天吃50克豆制品也有利于預防癌癥。