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食療食補

冬日建議吃燉牛肉料理暖身

中國糖酒網 2016-01-27 19:12 食療食補
牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能,寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳

    牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能,寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。冬日天氣寒冷,吃點燉牛肉即可保暖又可補氣。那么,牛肉怎么燉才好?



    建議:土豆燉牛肉

    食材:牛肉250克,土豆1個,胡蘿卜1根,洋蔥半個,番茄醬、食用油、水適量

    做法:

    1、將牛肉洗凈后切大塊,土豆削皮后切塊,胡蘿卜洗凈切丁,洋蔥切滾刀片備用;

    2、鍋中下油,熱鍋涼油,把土豆、胡蘿卜、洋蔥放入煸炒出香味,再放入牛肉塊快速翻炒至牛肉各面斷生;

    3、加入沒過食材的開水,并加入2-3勺番茄醬,大火煮開后撇去浮沫,轉小火慢燉,直到可以用叉子輕松扎透牛肉重新轉大火收汁,加入少量食鹽調味后即可盛出食用。

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