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食療食補

如何通過飲食進行潤腸排毒?

未知 2014-08-29 16:56 食療食補
1.麻子仁粥:麻子仁20克,大米100克,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,

  1.麻子仁粥:麻子仁20克,大米100克,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。

  每日1劑,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。適用于邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結,脘腹脹滿,惡心欲嘔等。

  2.鮮葵粥:鮮葵菜100克,大米50克。將葵菜洗凈,切細備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。

  每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。

  3.土豆粥:土豆100克,大米50克。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。

  每日1劑,連續3~5天。可益氣健脾,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結,小兒水痘,痄腮等。

  4.北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。

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