上火了吃什么好？秋季去“火”首選沙參百合湯  11-05

原料：北沙參15克，百合30克，無花果5個，陳皮1片，豬瘦肉18克。

  做法：豬肉洗凈用清水焯一下，其他原料分別洗凈備用。將材料一齊放入煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味即可。

  功效：該湯適宜各類人群，可當日常飲品飲用。既能治療睡眠不足引起的虛火上升、聲音沙啞，又能通暢大便，預防秋冬季多發的痔瘡等癥。