寶寶感冒飲食巧調養
寶寶感冒飲食巧調養 首先是飲水, 感冒的寶寶應該多飲水是眾所周知,但是不要一次補充大量的水分,可以分
寶寶感冒飲食巧調養
首先是飲水, 感冒的寶寶應該多飲水是眾所周知,但是不要一次補充大量的水分,可以分多次適量補充水分,水溫也不要太高,在35℃左右最好。
食物方面要吃一些容易消化的食物,以流質軟食為宜,如菜湯、稀粥、面湯、蛋湯、牛奶等。還應多吃一些富含維生素C的新鮮水果。有的感冒患兒沒有食欲,可暫減食量以免引起積食。膳食既要有充足的營養又要能增進食欲,可給寶寶吃一些白米粥、小米粥、百合粥,配合吃些蔬菜、肉松等??傊郧宓跒橐?,還可給患兒喝些山楂汁、紅棗湯等,能夠適當增進食欲。
感冒后要多給寶寶補充能夠提高身體免疫力的食物,如富含維生素A的食物胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝臟等,但是不要在感冒期間給寶寶喝太多的奶,以免增加黏痰。多吃些富含鋅的食物也有助于機體抵抗感冒病毒,肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富;維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品,在寶寶剛剛感冒的初期,給予大量的富含維生素C的食物或果汁,能夠起到很好的預防和緩解作用。