治療效果堪比藥物的這15種食物

1、杏仁有益大腦

    杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩

盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在

感到焦慮，憂郁或心情不佳時，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

 

2、視線模糊和綠色蔬菜

    眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此

可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬

菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

 

3、魚治療哮喘

    多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂

元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴重哮喘的病人，醫(yī)

生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜

中，菠菜也有同樣的功效
4、蔬菜和關節(jié)炎

    綠色蔬菜吃得越多，患關節(jié)炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中

得出的結(jié)論。而且，愛吃蔬菜的人老年患關節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此，

為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

 

5、牙出血和葡萄柚

    牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發(fā)炎其實

是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)現(xiàn)的求救信號，提醒你該補充維生素了。

這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚

，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙

齦發(fā)炎的問題。

6、口氣渾濁多喝水

    科學研究發(fā)現(xiàn)：口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，

每天多多喝水就解決了。

 

7、四肢乏力與香蕉

    運動時身體排出大量汗液，很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元

素。身體中納的“庫存”量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在

體內(nèi)的含量較少，因此運動后補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素，

是補充鉀最理想的選擇。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

8、醉酒與西紅柿

    喝醉了酒確實是件麻煩事，僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉后的嘔

吐不僅很失態(tài)，而且會造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐后一定要及

時補充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。最簡單易行的辦法就是喝些西紅柿汁，因為西紅柿汁中豐富

的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內(nèi)流失元素的不足。

 

9、打嗝和糖

    對于治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一

下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，這里有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效

的方法;可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學解釋還不很清楚，有的醫(yī)生解釋

說，糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號，其

中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。

10、脫發(fā)和牛肉

    如果說吃牛肉可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經(jīng)過科學研究發(fā)現(xiàn)

：牛肉確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”，每次吃飯時千萬別

忘了吃點兒瘦牛肉。科學證明：經(jīng)常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發(fā)問題，至

少可以延緩這一天的到來。

 

11、男性不育與五谷雜糧

    葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，因為它有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康

。男性其實也需要補充葉酸，因為最新的調(diào)查結(jié)果顯示：男性精子含量低也與體內(nèi)葉酸

缺乏有關，因為葉酸可以幫助DNA的合成。讓人沒有想到的是，補充葉酸最簡單直接的途

徑就是多吃粗糧。因為在五谷雜糧中葉酸含量是很高的。因此，對于想做父母的夫婦來

說，補充葉酸是夫妻兩個人的事。

12、皮膚青紫與花椰菜

    有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內(nèi)

缺乏維生素(尤其是維生素K)的緣故。補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查

顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強，而且不容易破裂。

 

13、感冒和大蒜

    當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒

病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖

籃里。大蒜為什么具有如此神奇的功效?這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強

身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒。

14、心臟病與蘋果汁

    蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，

科學家又發(fā)現(xiàn)蘋果的另外一個優(yōu)點：常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。他們在對 24名

男女進行的試驗后得出結(jié)論：膽固醇分“好”和“壞”兩種，多喝蘋果汁可以讓“壞”

膽固醇阻塞血管的時間比正常情況晚，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長意味著患心

臟病的幾率越大。因此，西諺中的那句：“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”也就有據(jù)可尋了

。

 

15、牙痛和茶

    茶對身體健康有益處已經(jīng)眾所周知，最近科學家又發(fā)現(xiàn)了茶葉的另外一個優(yōu)點，即

：茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的

功效。因此，飯后用茶水漱口可以保持口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖，果膠等成分與唾

液發(fā)生化學反應滋潤了口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。