痛經(jīng)患者 飲食禁忌

痛經(jīng)也是一種常見的婦科疾病，現(xiàn)在不少女性朋友都受到不同程度痛經(jīng)的困擾，痛經(jīng)患者在飲食方面也應(yīng)該多多注意，下面婦科專家為您介紹一下痛經(jīng)患者的飲食禁忌：

1、保持飲食均衡：日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩，在日常生活中應(yīng)多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量做到少吃多餐。

2、有痛經(jīng)現(xiàn)象的患者盡量不要吃含咖啡因的食物，這樣的食物會讓你的神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜：每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果非常好。

4、日常生活中都吃香蕉，因為香蕉中含有維生素B6，能夠更好的穩(wěn)定情緒，并且能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。

5、千萬注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物，例如：冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。

以上就是專家為您介紹的痛經(jīng)患者的飲食禁忌，希望對您有所幫助。