夏季養胃的妙招問答
夏季養胃的妙招問答 問題1:夏天容易胃口不好,飲食該注意什么? 專家答:炎炎夏日里的飲食應以清淡質軟、
夏季養胃的妙招問答
問題1:夏天容易胃口不好,飲食該注意什么?
專家答:炎炎夏日里的飲食應以清淡質軟、易于消化為主,少吃煎炸油膩、辛辣食品。
清淡的飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食欲。多吃新鮮的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黃瓜等,既可滿足人體所需營養,又可預防中暑。吃冷飲要適度,不可過多吃寒涼之品,否則會傷陽而損身。另外,吃些醋,醋既能生津開胃,又能殺滅病菌,預防胃腸道病。
問題2:有什么食物能開胃?
專家答:可以嘗試一下炒谷芽、麥芽泡水喝,炒麥芽、炒谷芽的功效有消食、和中、下氣等,可治療積食不消、食欲不振等。
問題3:聽說在夏天吃姜好,具體應該怎么吃?
專家答:俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”,夏天不僅熱且濕,吃姜可以起到養脾陽而除濕的作用。早上起來不要喝冰涼的水或飲料,最好喝一杯生姜紅糖水,對脾胃來說是非常健康的。如果上班族早上起來沒時間煮生姜紅糖水,可以在晚上先煮好,第二天早上加熱喝也可以。