在喝涼茶祛火前須先要辨明體質(zhì)

　隨著“怕上火，就喝***”的廣告語日漸深入人心，涼茶儼然成為消費(fèi)者心目中清熱去火的代名詞。然而“上火”有實(shí)火、虛火之分，專家提醒，涼茶性偏寒，大眾在喝涼茶祛火前先要辨明體質(zhì)。

　　如今市面上涼茶品牌雖多，但主要成分大同小異，都是各種中藥，如菊花、金銀花、甘草、夏枯草等。從成分上分析，涼茶既是食品，也是藥品。如果食不對(duì)證，會(huì)帶來不小的麻煩。

　　專家介紹，中醫(yī)治療“上火”，采取“實(shí)則瀉之，虛則補(bǔ)之”的原則。涼茶的成分多偏寒涼，確有清熱瀉火解毒的功效，適用于實(shí)證之火，如咽喉腫痛、口干口苦、大便秘結(jié)、小便黃赤、舌紅苔黃等，多見于體質(zhì)強(qiáng)壯、平素火旺者。而陰虛內(nèi)熱、水不制火，或脾胃不足，陰火上沖體質(zhì)者，則通常表現(xiàn)為“虛火”，雖然也可出現(xiàn)口燥咽干、大便秘結(jié)等“上火”癥狀，但同時(shí)還會(huì)有陰虛或氣虛表現(xiàn)，如潮熱盜汗、五心煩熱，或神疲乏力、腹脹納呆等。治療“虛火”應(yīng)滋陰清熱，或益氣升陽，而不是寒涼攻下，常喝涼茶只會(huì)適得其反。此外，素體脾胃虛寒的人，比如部分老年人，中焦陽氣本不足，長(zhǎng)期喝涼茶，反而會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致腹瀉腹痛等。

　　在夏季，有些家長(zhǎng)怕小孩中暑，把涼茶給孩子當(dāng)作飲料。殊不知，兒童雖是純陽之體，容易“上火”，但其脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，大量服用偏性之品，會(huì)影響體內(nèi)的陰陽平衡，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育受損；特別是嬰幼兒，臟腑嬌嫩，形氣未充，多喝涼茶會(huì)損害小兒正氣。
　　“許多涼茶為了口感，還會(huì)加入大量白糖。”專家說，除了糖尿病患者不宜喝，健康人群也應(yīng)適可而止。過量的甜食會(huì)損害脾胃運(yùn)化功能，脾失健運(yùn)則濕邪內(nèi)生，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹滿等。