預防流感  不能一味喝涼茶

春暖花開，生機盎然，踏入春季的廣州晝夜溫差大，天氣潮濕，由此也進入了流行性感冒高發(fā)季節(jié)。近日關于廣州流感呈上升趨勢、流感患者有95%屬甲流的報道也讓不少人憂心忡忡。由于中藥在防治流感上有特效，無論是預防還是患病，喜歡中醫(yī)的廣州人便想到清熱解毒，過于苦寒傷脾的藥物其實不太適合體質(zhì)偏虛寒的廣州人，老百姓一味熱衷涼茶等清熱解毒的東西反而會適得其反。

    過于清熱會起反作用

    不少廣東人習慣喝涼茶防治流感，認為能清熱、解毒，其實這是個誤區(qū)，過度寒涼容易傷脾。傳統(tǒng)中醫(yī)認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，強壯正氣是預防如流感一類疾病的根本手段，因此，必須加強身體鍛煉，注意休息，保持正氣不虛，從而預防流感的發(fā)生。

    由于流感是病毒在作怪，因此在防治上中醫(yī)更能發(fā)揮作用。但需要提醒大家的是，在防治流感方面中醫(yī)很強調(diào)地域差異、個體差異以及病情差異。與全國其他地方相比，嶺南地區(qū)濕氣重，廣東人體質(zhì)偏脾寒，加上天氣溫暖潮濕，脾虛濕困，再用清熱解毒的藥例如板藍根等就會傷了陽氣，導致抵抗力下降，病情遷延不愈。

    多吃健脾扶正的藥物更適宜

    專家指出，這次甲流的臨床癥狀，從目前來看并沒有特殊的變化，多表現(xiàn)為困倦乏力、或寒熱往來、咳嗽流涕、惡心嘔吐、不欲飲食、腹痛腹瀉等。而在流感高發(fā)期間更適合適當服用一些有扶正祛邪、性質(zhì)溫和的藥物，如小柴胡。據(jù)介紹，小柴胡湯為中醫(yī)傷寒經(jīng)典名方，系醫(yī)圣張仲景所創(chuàng)制，可以提高人體對外邪的抵抗能力，解除流感所致的各種癥狀，從而起到防治流感的作用。如果用于流感和感冒的預防，為每天3次，每次1-2包，連續(xù)服用三天，兒童酌減。值得注意的是，任何中藥材均應在中藥師的指導下服用，不宜長期服用。如果服后感覺不適，應立即停用，癥狀得不到緩解應立即求醫(yī)。

    在飲食上，可選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材，加瘦肉、豬骨，煲湯飲用以健脾。祛濕可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。