家常降火的食物大全

　牛奶：很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)使人上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“祛火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

　　大豆：在滋陰、祛火的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

　　草莓：中醫(yī)認(rèn)為有祛火功效，能清暑、解熱、除煩。　　

　　此外，綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮、苦瓜、芥藍(lán)、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、西紅柿、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、土豆、綠豆芽、西瓜、梨、香蕉、菠蘿均有祛火作用，春季可以經(jīng)常食用。