多吃這些食物可以有效預防癌癥

　癌癥是威脅人類健康的一大殺手，若一不小心患了癌癥可能會“小命不保”。那么，如何才能做好預防措施呢？專家表示，多吃以下的食物可有效預防癌癥。

　　1.芒果：存在著多酚成分，多酚可以將人的體細胞分裂周期打破，以此減少癌細胞的生存空間，有助乳腺癌的預防。

　　2.柑橘：柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類富含維生素C，防止亞硝胺的生成，不僅可以預防乳腺癌，同時也能預防肺部的腫瘤。

　　3.紅皮蔬果：存在著一些能對腫瘤細胞中的蛋白質生成有抑制作用的植物成分，這些成分還可以使腫瘤細胞對雌激素的反應能力降低，進而起到預防乳腺癌的作用。

　　4.山楂：山楂當中同樣富含豐富的維生素C，山楂能起到活血化瘀和化滯消積的作用，適合有消化道或女性生殖系統癌癥的患者食用。

　　5.獼猴桃：除了富含維生素C，在獼猴桃中還存在著一種特殊的物質，這種物質可以阻止亞硝胺的生成，從而起到預防癌癥的作用。
　　6.洋蔥：含有豐富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速體內過氧化物分解，起到抑制惡性腫瘤的作用。硒還可促使人體產生谷胱甘肽等物質，使癌失去“毒性”。7.卷心菜、大白菜、菜花、白蘿卜等十字花科蔬菜的代表。它的營養素含量均衡，特別含有一種硫甙類活性物質，能降解為異硫氰酸芐乙酯、吲哚-3-乙酰腈和蘿卜硫素等，具有強烈的抗癌防衰老作用。