腎臟不好的癥狀    飲食調(diào)理方法

腎臟就是生命的根本，保養(yǎng)好腎臟很重要。腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端，如果腎臟夠健康，那么腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，五臟六腑都能夠有一個好的生存環(huán)境，汲取營養(yǎng)，人們才會有好氣色。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，身體內(nèi)臟就會變成搖搖欲墜的樹葉，也就談不上什么生機勃勃。

　　腎臟不好，極易衰老

　　“養(yǎng)好腎臟，能夠使人體骨骼強壯，骨髓充盈，腦子反應(yīng)快、靈活，聽力也會更好。”家庭醫(yī)生說，不僅如此，健康的雙腎還能使你擁有一頭烏黑的頭發(fā)，光滑的皮膚。

　　看來，健康的腎臟就是年輕的標志。如果腎臟不好的話會出現(xiàn)什么情況呢？家庭醫(yī)生說，如果腎虛的話，人們會感覺自己智力衰退，常常會出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，頭發(fā)易發(fā)白。另外，還可能會出現(xiàn)乳房下垂、皮膚松垮、黑眼圈等情況。

　　“吃腎補腎”不靠譜

　　在采訪中，有不少腎病患者來咨詢醫(yī)生，腎臟不好，是否應(yīng)該在平常飲食中多吃些動物的腎臟？所謂“吃腎補腎”是否有科學(xué)依據(jù)？

　　對于患者提出的這些疑問，家庭醫(yī)生說，“吃腎補腎”其實很不靠譜，根本沒有科學(xué)依據(jù)可言，動物內(nèi)臟，尤其是腎臟，一般來說屬于高蛋白食物，腎病患者的腎臟解毒功能一般都很不好，切忌高蛋白飲食。

　　多吃優(yōu)質(zhì)低蛋白

　　對于腎病患者來說，高蛋白食物最好不要吃，最好吃一些優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物。

　　哪些屬于優(yōu)質(zhì)低蛋白食物呢？家庭醫(yī)生解釋，乳制品中的牛乳、羊乳等，蛋制品中的雞蛋和鴨蛋等，都屬于優(yōu)質(zhì)低蛋白食物，可供腎病患者食用。

　　“但是，并不是說，這些優(yōu)質(zhì)低蛋白吃得越多就越好，也要限量食用。”家庭醫(yī)生說，除此之外，冬蟲夏草也是補腎佳品。但市民平常食用冬蟲夏草一般都是燉起來吃，其實這樣的吃法會破壞冬蟲夏草的營養(yǎng)成分，最好的吃法就是在消毒后磨成粉末狀食用。