腎臟不好的癥狀 飲食調(diào)理方法
腎臟不好的癥狀 飲食調(diào)理方法
腎臟就是生命的根本,保養(yǎng)好腎臟很重要。腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端,如果腎臟夠健康,那么腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟,五臟六腑都能夠有一個好的生存環(huán)境,汲取營養(yǎng),人們才會有好氣色。但是如果最底端的腎臟虛弱的話,身體內(nèi)臟就會變成搖搖欲墜的樹葉,也就談不上什么生機勃勃。
腎臟不好,極易衰老
“養(yǎng)好腎臟,能夠使人體骨骼強壯,骨髓充盈,腦子反應(yīng)快、靈活,聽力也會更好。”家庭醫(yī)生說,不僅如此,健康的雙腎還能使你擁有一頭烏黑的頭發(fā),光滑的皮膚。
看來,健康的腎臟就是年輕的標志。如果腎臟不好的話會出現(xiàn)什么情況呢?家庭醫(yī)生說,如果腎虛的話,人們會感覺自己智力衰退,常常會出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象,頭發(fā)易發(fā)白。另外,還可能會出現(xiàn)乳房下垂、皮膚松垮、黑眼圈等情況。
“吃腎補腎”不靠譜
在采訪中,有不少腎病患者來咨詢醫(yī)生,腎臟不好,是否應(yīng)該在平常飲食中多吃些動物的腎臟?所謂“吃腎補腎”是否有科學(xué)依據(jù)?
對于患者提出的這些疑問,家庭醫(yī)生說,“吃腎補腎”其實很不靠譜,根本沒有科學(xué)依據(jù)可言,動物內(nèi)臟,尤其是腎臟,一般來說屬于高蛋白食物,腎病患者的腎臟解毒功能一般都很不好,切忌高蛋白飲食。
多吃優(yōu)質(zhì)低蛋白
對于腎病患者來說,高蛋白食物最好不要吃,最好吃一些優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物。
哪些屬于優(yōu)質(zhì)低蛋白食物呢?家庭醫(yī)生解釋,乳制品中的牛乳、羊乳等,蛋制品中的雞蛋和鴨蛋等,都屬于優(yōu)質(zhì)低蛋白食物,可供腎病患者食用。
“但是,并不是說,這些優(yōu)質(zhì)低蛋白吃得越多就越好,也要限量食用。”家庭醫(yī)生說,除此之外,冬蟲夏草也是補腎佳品。但市民平常食用冬蟲夏草一般都是燉起來吃,其實這樣的吃法會破壞冬蟲夏草的營養(yǎng)成分,最好的吃法就是在消毒后磨成粉末狀食用。