飲食除口臭 
       咸魚頭豆腐湯 
       咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

       材料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片

       做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

       生蘆根粥
       專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭

       材料：蘆根30克，大米50克。

       做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

       黃瓜粥 
       專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

       材料：黃瓜50克，大米100克。

       做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

       急救口臭法 
       為了不令自己終日有口難言，以下介紹的幾個(gè)針對性急救口臭方法，都能有效地助你清除口內(nèi)異味，以后就不用封嘴了！

       1口氣清新劑——除煙臭 
       針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

       2高濃度薄荷糖——除濃烈食物味口臭 
       專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新，但持久性只有半小時(shí)。

       3飲檸檬水——除口干造成的口臭 
       飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

       4藥性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭 
       因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐唷?

       5蔬菜水果——除消化不良造成的口臭 
       因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。

       6刷牙——除口腔不潔的口臭 
       必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完東西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

       7刷舌——除舌苔細(xì)菌造成的口臭 
       在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)谡衬っ撀浜蟪蔀樯嗵ΑＴ谶@種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。